hatchiatimhatchiaucchiatim
Giá bán sỉ:
Công dụng của Hạt Chia như thế nào?
Hạt Chia chứa hàm lượng chất chống Oxy hóa cao
Hạt chia cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng với rất ít lượng calo
Hạt Chia có chứa hàm lượng chất xơ và đạm cao
Hạt chia có thể giúp cho bạn giảm đi được cân. Rất nhiều chuyên gia y tế tin rằng hạt chia có thể giúp giảm cân. Với các chất xơ hấp thụ một lượng lớn nước và nở rộng ở trong dạ dày, nên tăng sự viên mãn và làm chậm đi sự hấp thu nguồn thức ăn. Đã có nhiều nghiên cứu về đường trong của cơ thể, làm giảm đi nguồn lượng đường tương tự, dẫn đến việc chúng ta có thể giảm cân được nhanh chóng. Ngoài ra đạm thực vật có trong hat chia làm giảm đi sự thèm ăn và lượng thức ăn
Hạt chia giúp bạn giảm đi sự thèm ăn, không có tác dụng đáng kể về trọng lượng bên trong của cơ thể, giúp bạn có thể giữ được một vóc dáng ổn định
Hạt Chia rất giàu đạm thực vật và chất xơ, cả hai đều đã được chứng minh là giúp giảm cân. Bên cạnh đó, các nghiên cứu về hạt Chia Úc đã không có bất kỳ công nhận nào về tác dụng giúp tăng cân.
Hạt Chia chứa hàm lượng Omega-3 cao
Theo như các nghiên cứu của các chuyên gia hạt chia rất giàu axit béo Omega – 3. Tuy nhiên, con người không thể tự chuyển đổi thành DHA, và axit béo Omega-3 quan trọng nhất.
Hạt Chia có thể cải thiện tình trạng xấu của 1 vài nhóm máu, giảm nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường giai đoạn 2.
Hat chia có thể cải thiện được tình trạng xấu của một vài nhóm máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường giai đoạn 2. Trong hạt chia có chứ nhiều chất đạm, omega 3, chất xơ, nó cải thiện sức khỏe tiêu hóa môt cách nhanh chóng
Nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng hạt Chia có thể làm giảm triglyceride, tăng HDL (cholesterol tốt) và giảm viêm, kháng insulin và chất làm mỡ bụng.
Công dụng tuyệt vời của hạt chia
Hạt Chia chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
Hạt Chia có thể giảm bệnh cho người bị tiểu đường giai đoạn 2
Hạt Chia dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn của bạn
Cách sử dụng hạt chia như sau
Cho khoảng 10g (1 thìa súp) Hạt CHIA vào nước hoặc nước trái cây (như cam, chanh hay sữa đậu nành), thỉnh thoảng lại khuấy để tránh CHIA bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống (lúc này CHIA đã nở có lớp gel quanh hạt giống như hạt é - Hiện nay chưa có khảo cứu về công dụng của nuớc hạt é).
Bạn có thể để Hạt CHIA dưới dạng gel này trong 2 tuần bằng cách: sau 10 phút dùng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên một lần nữa rồi cho vào hộp hoặc chai và đóng chặt sau đó cho vào tủ lạnh. Trộn với đồ uống, thực phẩm bất cứ lúc nào bạn muốn.
Hoặc chỉ đơn giản là rắc Hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Hạt CHIA có thể được ăn với cháo.
Hạt CHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.
Có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.
Hạt chia là gì? cách dùng hạt chia là vấn đề đang được nhiều người quan tâm
Nên sử dụng lượng hạt chia như thế nào thì phù hợp
Cách dùng hạt chia theo mục đích khác nhau thì có liều lượng khác nhau. CHIA là loại thực phẩm thông thường không phải là thực phẩm bổ sung vì vậy không có liều lượng khi sử dụng. Tuy nhiên tùy theo lý do sử dụng thì lượng bạn tiêu thụ sẽ khác nhau, ví dụ: cho viêm khớp, cải thiện bộ nhớ hay thêm năng lượng.
- 10g/1 ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bẳng lượng Omega 6.
- 10-25g/1ngày trợ giúp các vận động viên trong quá trình luyện tập.
Vì mỗi cơ thể chúng ta khác nhau, chúng tôi đề nghị bắt đầu khoảng 10g/một ngày, sau khoảng 3 tuần điều chỉnh lượng sử dụng của bạn cho phù hợp.
Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực.
Cần lưu ý là hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.
Hạt Chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe
Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt mè, nếu nếm thử thì thấy chẳng có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính. Trong bài này mình viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những "thực đơn" thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán.
Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.
| Cập nhật: Hôm qua, lúc 14:58 | Tình trạng: Mới |
| Bảo hành: Không có | Nguồn gốc: Hàng công ty |
| Hãng sản xuất: KhangHanVina | Trọng lượng (g): 1000 |
| Dạng thành phẩm: Bao | Xuất xứ: Úc |